Giỏ hàng
Chưa có sản phẩm nào !

Tổng cộng: 0 (VNĐ)

Xem giỏ hàng

Đây là lý do để tập Kegel ngay

Mặc dù đã nghe nói rằng tập Kegel rất tốt nhưng bạn vẫn còn mơ hồ về nó và không mấy quan tâm cho lắm phải không? Cũng giống như bạn, rất nhiều người nghĩ rằng họ chưa cần đến những bài tập đó bởi hiện giờ mọi thứ vẫn ổn. Tuy nhiên, thực tế là TẤT CẢ phụ nữ đều cần có một sàn chậu khỏe mạnh và tập Kegel chính là một trong những cách tốt nhất để đạt được điều đó. Dưới đây là 5 lý do quan trọng nhất giải thích vì sao bạn cần bắt đầu tập Kegel ngay lúc này.

     1. Tăng hứng phấn và khoái cảm

Không thể phủ nhận sex đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ lửa đời sống vợ chồng, và kể cả bạn đã hài lòng về chuyện ấy rồi thì cũng đừng quên duy trì ngọn lửa ấy. Phụ nữ với phần sàn chậu khỏe mạnh sẽ thấy hưng phấn hơn, đạt khoái cảm nhiều hơn và dễ dàng hơn. Vì sao? Vì khi bạn lên đỉnh, các cơ sàn chậu sẽ co thắt một cách nhịp nhàng, và nếu các cơ này của bạn khỏe thì chúng sẽ co thắt chặt hơn. Điều này không chỉ khiến cho bạn “lên mây” nhiều hơn mà còn kéo cả đối tác “lên mây” cùng bạn. Có ai mà không muốn điều đó, phải không?

     2. Có được vùng lõi khỏe mạnh hơn

Vùng lõi (core), hay còn gọi là vùng trung tâm của cơ thể, là nơi sinh ra nội lực, thể hiện ở những múi cơ bụng săn chắc (đặc biệt là ở phần bụng dưới). Nhưng ở đây không bàn đến việc làm thế nào để đạt được điều đó. Sàn chậu chính là yếu tố quan trọng tác động lên vùng lõi này, bởi nó hỗ trợ các cơ quan nội tạng, đặc biệt là bàng quang, ruột và tử cung. Hãy tưởng tượng cơ sàn chậu giống như một chiếc võng nhỏ - nếu chiếc võng này bị chùng và yếu thì các cơ quan sẽ không nằm đúng vị trí của chúng. Sàn chậu cũng ảnh hưởng tới cơ lưng, hỗ trợ và giúp ổn định cột sống, giúp bạn có dáng người đẹp hơn, giảm đau và phòng tránh chấn thương.

     3. Phòng tránh hoặc cải thiện tình trạng tiểu són và rò rỉ kinh nguyệt khi dùng cốc nguyệt san

Cứ 3 người phụ nữ thì có 1 người gặp phải tình trạng tiểu són ở một thời điểm nào đó trong đời, nhất là trong những tháng cuối của thai kỳ và sau khi sinh. Sàn chậu giúp kiểm soát dòng tiểu và sự chuyển động của ruột bằng cách thắt chặt hoặc thả lỏng các cơ cho phép bạn đi vệ sinh. Nhiều phụ nữ bị tiểu són khi ho hoặc cười vì đơn giản cơ sàn chậu của họ yếu. Tập Kegel sẽ giúp các cơ này khỏe lên, từ đó cải thiện tình trạng tiểu són.

Bên cạnh đó, một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng rò rỉ dịch kinh khi dùng cốc nguyệt san cũng là do cơ sàn chậu yếu. Cơ sàn chậu cũng góp phần làm săn chắc các vòng cơ ở âm đạo. Âm đạo chắc khỏe sẽ giúp cố định cốc nguyệt san ở yên một chỗ, không bị xê dịch và ngăn rò rỉ khi vận động.

     4. Chuẩn bị cho thai kỳ hoặc phục hồi sau sinh

Mang thai là một điều tuyệt vời, nhưng cũng gây áp lực không nhỏ tới khung chậu của người phụ nữ. Cùng với sự phát triển về kích cỡ và cân nặng của thai nhi, cơ sàn chậu bị kéo căng và yếu đi, đặc biệt là khi bạn sinh thường. Hãy tập Kegel ngay và luôn kể cả bây giờ bạn chưa có ý định sinh con, nhưng sàn chậu khỏe mạnh sẽ giúp nâng đỡ em bé tốt hơn, tránh tình trạng tiểu són không kiểm soát và ngăn ngừa các biến chứng khi sinh con (bị rách hoặc phải rạch tầng sinh môn).

Nếu bạn đã có con thì Kegel sẽ giúp sàn chậu phục hồi nhanh hơn, các cơ săn chắc hơn và giúp cơ thể của người mẹ ngày càng hấp dẫn hơn.

     5. Chuẩn bị cho thời kỳ tiền mãn kinh hoặc giảm nhẹ các triệu chứng tiền mãn kinh

Khi phụ nữ tới thời kỳ tiền mãn kinh, chúng ta thường gặp nhiều triệu chứng liên quan đến sự thay đổi lượng nội tiết tố estrogen, bao gồm những cơn bốc hỏa, khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, sự sụt giảm estrogen cũng có thể làm cho cơ sàn chậu của bạn trở nên yếu hơn, do đó, có một khung xương chậu khỏe mạnh ở mọi giai đoạn của cuộc đời là điều cần ưu tiên hơn. Thêm vào đó, tập thể dục những cơ này cũng làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, giúp làm tăng độ ẩm âm đạo và cải thiện chuyện chăn gối. Kegels giúp bạn cải thiện những triệu chứng đó, vì vậy bạn có thể tập trung vào việc thưởng thức giai đoạn mới này của cuộc sống.

Những lý do trên đã đủ để bạn thấy tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ sàn chậu rồi chứ? Vì thế hãy bắt đầu tập luyện ngay nhé, và dù bạn đang ở lứa tuổi nào thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu đâu. Hãy cứ tập thôi và đừng lo lắng gì cả!

TESTIMONIAL

CHIA SẺ TỪ PHÍA NGƯỜI DÙNG

Để các bạn có thể dễ dàng sử dụng thành công Ovacup cốc nguyệt san, Ovacup chia sẻ Hướng dẫn sử dụng Ovacup với từng bước cụ thể và rõ ràng. Ovacup luôn mong muốn trở thành người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ Việt.